莉莉丝中医养生:「肾阳虚」的六个典型症状,你有几个?-养肾

中医养生:「肾阳虚」的六个典型症状,你有几个?-养肾
肾虚,大家都有所耳闻倪雅伦三门青蟹。可是肾虚里面也分为阴虚和阳虚,大家又是不是知道呢?
当你开始无缘无故的出现疲乏无力、畏寒怕冷、腰酸背痛、阳痿早泄等这些表现,很可能,就是患上了肾阳虚!什么是肾阳虚?
肾阳虚,是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证饶建云。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的这六个典型症状,你有几个?
(一)舌头肥大提灯看刺刀,会有齿痕
因为体内的水分代谢比较差,很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀,在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多;因为舌头变得肥大且口腔空间有限,舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕;舌头的颜色偏淡白,或者青偏暗的颜色四月肥。
(二)频尿、夜尿多

肾阳虚的人体内缺少肾阳,缺少阳气与热量的蒸腾气化作用,水一进入体内就穿肠而过狐狸之窗,直接变成尿液,所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
(三)性欲减退、开始掉头发
因(肾藏精、精生血、血养发),一旦肾阳虚,就容易引发性欲减退、性功用障碍、腰腿酸痛等现象,肾阳虚也会形成阳虚体质者头发营养缺乏,容易零落、分叉、黄软,以至构成早秃。
(四)肤色暗沉、惨白
肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑,使得其阳气缺乏,气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白,同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒,经常失眠所以面容憔悴,所以就算化装也很难显露出光泽好气色。

(五)体力不济、动不动就出汗
肾阳虚的人由于心肺功用不好,血液循环有碍,所以脉象沉细无力,大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫,难以集中注意力。另外,肾阳虚的人也和气虚体质者一样,有自汗(动不动就出汗)的现象。
(六)容易腹泻、大便稀溏
肾阳虚的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里会有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么;列如吃进去青菜,就拉出菜叶和菜梗来。主要因为脾阳虚,消化吸收才能差重生之苏宝儿,使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物,容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。
调理[肾阳虚]八神月姬,我有小妙招
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲金橘花。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差,道姑妙妙稍微转凉萱苏,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”前度演员表,在春夏之季,要注意培补阳气宝咖咖。
3、体育锻炼
因“动则生阳”马永真,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈摘星林笛儿,每天进行1~2次。
4、饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏莉莉丝,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。
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作者:admin 2016年10月14日