萌狗狗图片中医体质体检,你是什么体质?【附自测表√收藏】-誉医世家

中医体质体检,你是什么体质?【附自测表√收藏】-誉医世家
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体质指的是什么呢?
中医体质是指人的先天禀赋(含遗传),和后天生活相融而形成的的身体整体素质。


自填式量表能准确的辨别体质吗?
誉医说
身体的任何内部情况都会有外部反应,正因如此沈思豪,中医才有了望、闻、问、切等诊治方法。
体质也同样如此,不同的体质类型都有着相对应的外部表现,该量表是课题组研究全国各地数万案例数据后得出的最基本、最核心的体质外在特征相对应把中医的望、闻、问、切浓缩在了这一标准化量表之中,通过填写量表的问题,你便能把你身体体质的情况展现出来,进一步的辨识分析。
不看舌,不把脉 结果可靠吗?体质体检
人体的体质是相对稳定的一种情况,不会随着偶然的身体变化而改变,量表收藏的是您在一段时间内的身体情况,有很强的代表性,此外让您填写更能反映出自己的主管感受,避免他人的操作误差。
舌象和脉象相对而言王宝器,更加细微,变化也比较大,是诊断疾病的重要依据,然而也会随着身体的轻微改变而变化,影响因素太多,你多吃点辣椒就上火能都在舌象和脉象上反应出来,因此并不能作为体质辨别的基本特征。
中医体质辨识体检有什么特点?

现代医学的体检注重指标,注重量化,注重实质的病变,是一种有效的疾病风险预警方法。
而中医体质体检注重从人的整体把握,即便没有明显的指标异常,但从中医“治未病”的理论出发,仍然能透过表面发现本质的问题,因而对于感觉身体不适,常规检查又查不出实质问题的人群尤其适合!
体质量表中感受程度如何判断?


哪些人需要中医体质辨别体检及保健?
有病治病,无病养生,从这个意义上说,中医体检对每个人都是适宜的!例如如何养生,也要根据人的体质。现在市面上各种补品盛行,许多人凭广告或他人推荐就进补,很容易出问题,甚至反而补出问题来。
有三大人群更应该进行中医体检及保健:
⑴、长期工作压力大,处于亚健康状态下的人群;
⑵、30~50岁之间的中年人群,这个年龄断的人群,是慢性疾病极易发生的阶段,体质进行及时的调理可以避免很多疾病的发生和恶变。
⑶、患有慢性病的人群,俗话说“久病则气血虚”,慢性病病人因长期服药导致身体的副作用更需要 中医的调理紫金陈,从而增强体质,抵抗药物的不良 反应!
它们是相对稳定的,但又具有动态可调性!


体质与生活息息相关,我们可以从生活中常见的事件中进一步认识体质:
(一)有人晚上和朋友一起吃了火锅,第二天脸上长了包,那么多人吃了火锅余超颖,可就那么一个人长包了。

(二)夏天吹电风扇,一个人说再开大点惠安人才网,有的人说再开小点。

(三)同样是吃东西,有人吃了冰箱的东西就拉肚子,有人则喜欢吃凉的东西。
还远远不止这些例子,在我们身边还有很多很多,那是什么造成了这样的差异呢?是,就是我们每个人的体质!

为什么要进行中医辨识体质?

首先,体质辨识是“治未病”的抓手。可能很多人都有过,这种情形:头晕头痛、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振、消化吸收不良…躯体出现这些状后,到医院有检查不出异样指标。为什么会出现这样的情况呢?
这是因为人与人之间存在体质差异
而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容,中医体检能够对此大显身手,发挥优势。
通过中医体检确定的体质类型,可根据个人的体质状况,分别配置方便,有效的药食同源的茶剂,及制定相应的食疗、情志、起居等各方面的指导,逐步调理庸人哈尔,达到养生益体的效果。
其次,做好体质辨识才能够实践健康管理。

体质因素的影响不可忽视,各种体质的偏颇是疾病发生失调的内在根据。同时,正是因为体质的不同,导致机体疾病的发生与转化也不尽相同。
因此,黄慧颐通过体质辨识,可以实现个性化的,针对性的健康管理。
我们是如何划分体质的?
由北京中医药大学王琦教授带领国家重点基础研究发展计划(973计划)项目《基于因人制宜思想的中医体质理论的基础研究》,将人体体质划分为:
平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质
湿热质、气虚质、瘀血质、气郁质、特禀质
九种基本类型,并对体质划分方法做出了深入研究,制定出标准化的体质辨识量表。体质辩证后如何进行有效的调理?
九种体质当中,只有平和体质是最健康的体质,其它八种体质都是潜伏在身体内的健康杀手。正确认识自己的所属体质,从中医体质检测开始!
从地域上分:南方多湿热体质,而西北高原多血瘀、阴虚体质,东北多阳虚体质。
从性别上分:男人多痰湿、湿热体质,而女人多气郁、阳虚体质。中老年人多血瘀、阳虚体质。
痰湿体质的人:肚子大,容易患脂肪肝、糖尿病、三高、闭经、不孕症等。
阳虚体质的人:容易患痛经、关节疼痛、老慢支徐自贤。
气虚体质的人:容易反复感冒、子宫下垂、胃下垂
改善我们的体质,并非一天一月之功,而是一个长期的调理过程,或许六个月或许1年,都不一定。不论时间的长短,我们任然始终需要使我们的身体,趋于健康,不恶化加深,已经胜利!体质的需要从衣食住行上一点一滴做起,具体有哪些方法呢?
首先是我们起居、生活方式、锻炼、饮食、茶饮等的调整。再是还就是我们可以做一些专业中医

调理,例如针灸、艾灸、经络、熏蒸、药浴等。还有就是最简单生活化的体质调理茶、体质膳食汤,这些均采用药食同源的物资,对体质的调整起到促进的作用!从而达到改善体质。
中医体质对于人体的健康及发展具有重要的意义青木健,是影响人体健康的重要因素,辨识体质,并且根据个人体质情况,进行有效的个性化干预,对于预防和避免疾病发生具有重要的意义!
具体的体质测试请大家按照下面的问题进行自我打分,测试完体质在后台回复你的体质,即可收到关于你体质的调理知识汾煌可乐!
一、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题,每一问题按5级评分,计算原始分及转化分,依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分值相加。
转化分数=【(原始分-条目数)/(条目数×4)】×100
二、体质自测
阳虚质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题:
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您手脚发凉吗?
1
2
3
4
5
⑵您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
1
2
3
4
5
⑶您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?
1
2
3
4
5
⑷您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗?
1
2
3
4
5
⑸您比别人容易患感冒吗?
1
2
3
4
5
⑹您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗?
1
2
3
4
5
⑺你受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻(拉肚子)吗柑橘凤蝶幼虫?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
阴虚质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您感到手脚心发热吗?
1
2
3
4
5
⑵您感觉身体、脸上发热吗?
1
2
3
4
5
⑶您皮肤或口唇干吗?
1
2
3
4
5
⑷您口唇的颜色比一般人红吗?
1
2
3
4
5
⑸您容易便秘或大便干燥吗?
1
2
3
4
5
⑹您的两颧部位会潮红或偏红吗?
1
2
3
4
5
⑺您感到眼睛干涩吗古船女人和网?
1
2
3
4
5
⑻您活动量稍大就容易出虚汗吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
气虚质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴你容易疲乏吗?
1
2
3
4
5
⑵您容易气短(呼吸短促,上气不接下气)吗?
1
2
3
4
5
⑶您容易心慌吗?
1
2
3
4
5
⑷您容易头晕或站起时晕眩吗?
1
2
3
4
5
⑸您比别人容易患感冒吗?
1
2
3
4
5
⑹您喜欢安静、懒得说话吗?
1
2
3
4
5
⑺您说话声音无力吗罗列好相依?
1
2
3
4
5
⑻您活动量稍大就容易出虚汗吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
痰湿质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您感到胸闷或腹部胀满吗?
1
2
3
4
5
⑵您感到身体沉重不轻松不爽快吗?
1
2
3
4
5
⑶您腹部肥满松软吗?
1
2
3
4
5
⑷您有额部油脂分泌多的现象吗?
1
2
3
4
5
⑸您上眼睑比别人肿(轻微隆起的现象)吗?
1
2
3
4
5
⑹您嘴里有黏黏的感觉吗?
1
2
3
4
5
⑺您平时痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?
1
2
3
4
5
⑻您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
湿热质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
1
2
3
4
5
⑵你容易生痤疮或疮疖吗?
1
2
3
4
5
⑶您感到口苦或嘴里有异味吗?
1
2
3
4
5
⑷您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗?
1
2
3
4
5
⑸您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗?
1
2
3
4
5
⑹您带下色黄(白带颜色发黄)吗?
(限女性)
1
2
3
4
5
⑺您的阴囊部位潮湿吗?(限男性)
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
血淤质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?
1
2
3
4
5
⑵您两颧部有细微红丝吗?
1
2
3
4
5
⑶您身体上有哪里疼痛吗?
1
2
3
4
5
⑷您面色晦黯或容易出现黄褐斑吗?
1
2
3
4
5
⑸您容易有黑眼圈吗?
1
2
3
4
5
⑹您容易忘事(健忘)吗
1
2
3
4
5
⑺您口唇颜色偏黯吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
特禀质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您没有感冒时也会打喷嚏吗?
1
2
3
4
5
⑵您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗?
1
2
3
4
5
⑶您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗?
1
2
3
4
5
⑷您容易过敏(药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗?
1
2
3
4
5
⑸您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?
1
2
3
4
5
⑹您的因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗?
1
2
3
4
5
⑺您的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
气郁质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您感到闷闷不乐吗?
1
2
3
4
5
⑵您容易精神紧张、焦虑不安吗?
1
2
3
4
5
⑶您多愁善感、感情脆弱吗?
1
2
3
4
5
⑷您容易感到害怕或受到惊吓吗?
1
2
3
4
5
⑸您胁肋部或乳房腹痛吗爱特豆?
1
2
3
4
5
⑹您无缘无故叹气吗?
1
2
3
4
5
⑺您咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗?
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
平和质
请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
⑴您精力充沛吗?
1
2
3
4
5
⑵您容易疲乏吗?*
1
2
3
4
5
⑶您说话声音有气无力吗?*
1
2
3
4
5
⑷您感到闷闷不乐吗?*
1
2
3
4
5
⑸您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷陈淀,夏天的冷空调、电扇)吗?*
1
2
3
4
5
⑹您能适应外界自然和社会环境的变化吗?萌狗狗图片
1
2
3
4
5
⑺您容易失眠吗吕平滢?*
1
2
3
4
5
⑻您容易忘事(健忘)吗?*
1
2
3
4
5
判断结果:□是□倾向是 □否
(注:标有*的条目需先逆向计分李笑妍,即:1→5,2→4,3→3,4→2,5→1,再用公式转化分)
三、判定标准
平和质为正常体质,其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
体质类型
条件
判定结果
平和质
转化分≧60分

其他8种体质转化分均<30分
转化分≧60分
基本是
其他8种体质转化分均<40分
不满足上述条件者

偏颇体质
转化分≧40分

转化分30~39分
倾向是
转化分<30分

四、示例
示例1:某人各体质类型转化分如下:平和质75分,气虚质56分,阳虚质27分,阴虚质25分,痰湿质12分我是张无忌,湿热质15分,血瘀质20分,气郁质18分混沌规则,特禀质10分。根据判定标准,虽然平和质转化分≧60分,但其他8种体质转化分并未全部<40分,其中气虚质转化分≧40分,故此人不能判定为平和质,应判定为是气虚质。
示例2:某人各体质类型转化分如下:平和质75分,气虚质16分,阳虚质27分,阴虚质25分,痰湿质32分,湿热质25分,血瘀质10分,气郁质18分,特禀质10分。根据判定标准,平和质转化分≧60分,且其他8种体质转化分均<40分,可判定为基本是平和质,同时,痰湿质转化分在30~39分,可判定为痰湿质倾向,故此人最终体质判定结果基本是平和质古城童话,有痰湿质倾向。

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若您已经通过上述方法自检属于的体质,可以在后台回复体质名获得相应调理方式;如果您看完上面测试方式仍然不知道如何检测,可以回复“我想测体质”我们来帮你。
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作者:admin 2018年08月03日