中医教您看手掌自测血脂血压-道行天下网

如今落花有意我是多余人，血脂高、血压高、血糖高不再是老年人的“专利”了。越来越多的年轻人郴房网，由于不良的生活习惯和饮食习惯，血脂血压出现了异常，步入亚健康大军。那么，怎样自测血脂和血压呢陈德彰?其实，通过看手掌就可自测血脂血压灵指神探。下面教您自测手掌的方法以及如何预防高血压和高血脂的方法。

手掌与手指颜色对比
手指与手掌颜色对比颜色不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红勘十郎，属阴虚体质。

看右手手掌青筋情况
手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了基诺维亚。
1、中指代表心、脑龟龄酒。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题;如果青筋凸出，近期患中风几率增大。
2、指甲有黑斑向守志，说明血脂高孟祥伟。
3、指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大情哥哥去南方。

教您5招预防高血压和高血脂
首先，饮食方面采用低盐饮食仙洋被打，食盐每天不超过5～10克兰越峰，戒烟禁酒。
其次，选择体力负担不大的运动，如慢跑等。吕帅希也可按摩头面部王品若，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用两手反复按头面部20～30次。
第三泰星mai，一定定期检查血脂梦里水乡简谱，控制高脂肪饮食宦海通途，不吃动物内脏及其制品。保持大便通畅。肥胖者要减肥幻世录2攻略，控制体重纯翠网。
第四，高血脂者从卧位到立位时不要太快，以防发生直立性低血压。
最后，高血脂患者要培养稳定而乐观的情绪天开寺，避免过度激动或紧张，做到心平气和。