李建群全国人都在养生，居然是因为它-茗琮荟

李建群〖 茗琮荟 〗
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枸杞，是我们最常见的养生好食材了，而且这几年外国人也对枸杞有了大大的好感。

说到这里，可能有些朋友会疑问？怎么就这样引起外国人的注意呢？那还不是因为枸杞的养生实力无话可说！嘻嘻，那这个季节该如何正确的吃枸杞呢？小荟就来简要的说说吧。
养好肝，就能有张白里透红的脸
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归甘、肾经，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效。

枸杞子中富含枸杞多糖、硒和类胡萝卜素等抗氧化物质，具有增强免疫力的功效。此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。
养生作用想翻倍，必须加点它
虽然说枸杞好处多多，但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、北沙参等配合，可起到功力大增一截哦。哈哈。

枸杞+菊花
做法：准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞，倒入煮沸的水，泡3分钟即可。
功效：菊花清肝明目，此款茶特别适合于长期对电脑工作一族的人，有明目之功。

枸杞+麦冬
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡一会。
功效：滋阴补血、益精明目，经常容易口渴或有糖尿病的人，适合喝此茶。

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友情提醒：进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而起到不好的作用；阴虚精滑、腹泻、脾胃虚寒者均不宜食用枸杞哦。